Sănătatea mintală înseamnă că mintea este plină de gânduri și că ne gândim constant la toate, în încercarea de a găsi cea mai bună soluție.

Tehnicile de sănătate mintală și practicile de creștere a rezilienței includ, de exemplu, respirația conștientă, exerciții de concentrare mintală, relaxare și exerciții fizice care să echilibreze sistemul nervos și să afecteze sănătatea mintală în mod pozitiv.

Potrivit lui Weare (2012), rezultatele muncii integrate privind sănătatatea mintală și relaxarea, aplicate copiilor, nu au arătat scăderi ale anxietății, comportamentelor ADHD, depresiei sau suferințelor somatice.

Conștientizarea de sube în contextul sănătății mintale este folosită pentru a recunoaște emoții și gânduri, cu scopul de a regla comportamentul.

Autogestionarea este capacitatea de a-și regla emoțiile, gândurile și comportamentele în mod eficient în diferite situații.

Construirea rezilienței este asemănătoare dezvoltării mușchilor. Creșterea rezilienței implică timp și intenționalitate. Accentul pus pe conectare, bunăstare, gândire sănătoasă și sennificație vă poate da puterea de a face față și de a învăța din experiențele dificile și traumatizante. Aceasta esre reziliența dvs.

Sănătatea mintală nu face parte din învățarea socială și emoțională.

Sănătatea mintală înseamnă să fii mereu fericit și să nu ai manifești emoții negative (precum furie, anxietate, frică, îngrijorare etc.)

Tehnicile de sănătate mintală aplicate în mod regulat și pe termen lung pot îmbunătăți abilitățile sociale și de comunicare, pot întări autocontrolul, duc la scăderea nivelului de anxietate, stres, îmbunătățesc dispoziția și cresc reziliența.

Starea de bine a copiilor ține de starea de bine a profesorilor și a părinților lor.